乌拉圭作为南美传统劲旅，已锁定2026年世界杯正赛席位。扩军至48队的新赛制下，小组赛阶段将由每组4队增至3队，出线名额也相应增加，这为乌拉圭提供了更有利的突围环境。尽管具体分组尚未揭晓，但凭借近年稳定的预选赛表现和国际足联排名，乌拉圭有望避开部分顶级强队，获得相对均衡的小组配置。球队若能延续南美区预选赛中稳健的防守与高效反击，小组头名或前两名出线概率较大。
乌拉圭的竞争力仍建立在经验与纪律之上。老将苏亚雷斯虽年龄增长，但其策应与关键球能力不可忽视；巴尔韦德、本坦库尔等中场主力爱游戏(AYX)官方网站正值当打之年，攻防转换节奏把控出色；后防线则依赖阿劳霍、希门尼斯等英超级中卫的稳定性。主帅可能继续采用5-3-2或4-4-2阵型，强调低位防守与边路提速。若锋线年轻球员如努涅斯能持续输出火力，乌拉圭在小组赛中将具备压制多数对手的实力。
若乌拉圭以小组前二身份晋级32强淘汰赛，可能遭遇其他小组第一或成绩较好的第三名球队。考虑到地理分布与种子队规则，潜在对手可能包括欧洲二档球队（如荷兰、比利时）或北美劲旅（如美国、墨西哥）。乌拉圭历史上对阵欧洲球队战绩起伏较大，但面对身体对抗强、节奏快的对手时，其紧凑防守体系往往能制造威胁。关键在于中场控制力能否匹配高强度对抗，避免过早陷入被动。
尽管不被视为夺冠热门，但乌拉圭具备搅局实力。2022年卡塔尔世界杯虽止步16强，但球队展现出的韧性值得肯定。2026年若能在小组赛快速进入状态，并在淘汰赛首轮避开巴西、阿根廷等南美豪强，有望复制2018年四强的佳绩。不过，锋线终结效率与替补深度仍是隐忧，若核心球员遭遇伤病或状态波动，可能影响整体上限。总体而言，乌拉圭有望成为中上游集团中的有力竞争者。
